Er kwamen vriendinnen mee, personeelsleden, moeders en dochters. En ondanks dat zitten niet goed is voor ons brein, waren alle 130 stoelen in de zaal van BCN Amsterdam Arena op 14 maart bezet. Alleen Erik Scherder zelf was de hele avond in beweging.
De neuropsycholoog liep voortdurend van links naar rechts en van voren naar achteren. Hij liet ons een kijkje nemen in de hersenen en deed ons voor wat het ideale looptempo is om de frontale lob in vorm te houden. Bovendien raadde hij ons aan altijd weer nieuwe uitdagingen aan te gaan: ‘Kies niet de weg van de minste, maar juist van de meeste weerstand. Problemen oplossen is heel goed voor de hersenen’.
Om tot op hoge leeftijd goed te blijven functioneren, is beweging onmisbaar volgens Scherder. Minstens een half uur per dag ononderbroken matig intensief bewegen is wel het minste wat je kunt doen. Ga je twee keer per week sporten en de rest van week niet, dan word je door Scherder genadeloos tot de grote groep inactieven gerekend. ‘Kom uit die stoel’, is dan ook zijn advies aan iedereen die gezond oud wil worden. ‘Beweeg, ontplooi initiatieven en ga nieuwe dingen leren.’
Scherder kreeg een staande ovatie. En een mooie bos bloemen uit handen van Saskia Barendregt.